Rituales saludables para una piel radiante (ademàs es gratis)

Posted By Anne-Laure / 17 septiembre, 2013 / Salud natural / 0 Comments

Ha sido un verano caluroso, feliz e intenso y ahora nos toca volver a nuestra rutina de trabajo, atascos, cole, etc… Pero como cualquier cambio en la vida, tenemos que afrontarlo con positivismo, asi que os propongo unas pautas sencillas para incorporar en vuestra rutina diaria del mes de septiembre, para darle a vuestra piel toda la atención que se merece. Y como no, estas pautas no tienen que ver con productos cosméticos naturales, asi que no teneis que comprar nada, solo tomar consciencia de vuestro estilo de vida.

La verdad es que los resultados solo se consiguen en la duración, por eso las rutinas son muy importantes, pero como esta palabra suena aburida, os propongo llamarlas “Rituales”.

Rituales de belleza para una piel radiante y joven sin hablar de potingues

Bebe mucha agua, es lo mejor que puedes hacer para prevenir tu cuerpo de la deshidratación y por lo más pequeña que sea impedirle su funcionamiento optimo.
Ayuda tu cuerpo a detoxificarse naturalmente, bebiendo un gran vaso de agua con el zumo de un limón recièn exprimido por la mañana, media hora antes de desayunar (por ejemplo yo lo tomo nada más levantarme y luego hago mis estiramientos y me voy a duchar). Por la mañana el PH del cuerpo es muy ácido y el limón (aunque es ácido) se vuelve muy alcalino en el cuerpo y tiene el poder de reequilibrar el PH, es como darle una ducha a tu sistema digestivo.
Evita el azúcar! No es nada nuevo, el azúcar no es procesado por el sistema digestivo no aporta absolutamente nada a nuestro organismo, ni vitaminas, ni minerales, nada bueno…Uno de sus efectos directos sobre nuestra piel es que daña la producción natural de colageno y elastina lo que no ayudara a nuestras arrugas naturales.
Duerme tus 8 horas, el sueño es fundamental para el cuerpo y la mente. Si eres muy activo y nos puede dormir tanto o te cuesta ir a la cama y te quedas a mirar la tele hasta la madrugada, intenta hacer una actividad que te obligue a evacuar el estrès como el yoga, la meditación, el jardín o el deporte, algo que te ayuda a evacuar la tensión! El estrès libera radicales libres en tu cuerpo y hace que la piel envejece màs prematuramente.
Pon una planta verde en tu casa y tu oficina. Esta actuara con un filtro natural para limpiar el aire que muchas veces esta más contaminado dentro de las casas que fuera.